Come tornare in forma dopo le festività

Gennaio è tempo di dieta, di rimettersi in forma e di iniziare l'anno con i buon propositi. Spesso ci affidiamo a diete lette sui giornali, non date da esperti del settore, o diete strettamente ipocaloriche. Queste ci fanno perdere solo qualche chilo inizialmente e poi nulla più.

Cerchiamo invece di dimagrire mangiando e senza stress.